Product was successfully added to your shopping cart.
0item(s)

Vaša košarica je prazna

DOBER DAN NA VODI – DOBRA VADBA

SUP krepi celostno zdravljenje in je zato naravno zdravilo. Kdo bi rad strmel v steno telovadnice, ko pa imate mati naravo, da vas očara? Dodatna ugodnost: razvijete hardcore SUP telo in nikoli ne izpustite dneva v tednu, pa čeprav imate slab dan. Urite svoje noge, svoje jedro, roke in ramena in napnite možgane. Naj bo to intenzivna vadba. Tekmujte s časom vseh 60 minut in končajte s počepi in sklecami. Boom! Pravkar ste porabili 713-1125 kalorij. Ali pa se enostavno nastavite vetru na soncu, in prav tako porabite kalorije. Torej, kam greš, lepotec?

SUP krepi celostno zdravljenje in je zato naravno zdravilo. Kdo bi rad strmel v steno telovadnice,  ko pa imate mati naravo, da vas očara? Dodatna ugodnost: razvijete hardcore SUP telo in nikoli ne izpustite dneva v tednu, pa čeprav imate slab dan. Urite svoje noge, svoje jedro,  roke in ramena in napnite možgane. Naj bo to intenzivna vadba. Tekmujte s časom vseh 60 minut in končajte s počepi in sklecami. Boom! Pravkar ste porabili 713-1125 kalorij. Ali pa se enostavno nastavite vetru na soncu, in prav tako porabite kalorije. Torej, kam greš, lepotec?

KALORIJE PORABLJENE MED 60 MIN VADBO NA SUP-U

SUPANJE: 713-1125 calories

SURFANJE: 615-708 calories

YOGA: 416-540 calories

TOURING: 623-735 calories

PRILOŽNOST: 305-430 calories

 

SKLOPI MIŠIC, KI DELUJEJO MED TRENINGOM

PREDNJA STRAN TELESA:

PRSA

DELTOIDI

BICESPS

OBLIQUES

ABS

HIP ABSTRUCTOR

QUADS

ABDUCTOR

 

ZADNJA STRAN TELESA:

TRAPS

LATS

TRICEPS

GLUTES

HAMSTRINGS

CALVES